Persona A
Peso
70.0
kg
- Grasa
- 28 %
- Músculo
- 34 %
Diseñamos tu nutrición y construimos tus resultados
Tu alimentación merece ser tan única como tú
Agenda tu citaNutricionista · Antropometrista ISAK 2
Tu mejor versión también se construye desde la alimentación
-
Antropometría ISAK 2
Medición precisa de tu composición corporal.
-
Basado en evidencia
Basado en los últimos estudios.
-
Sin dietas extremas
Enfoque en hábitos sostenibles.
-
Seguimiento continuo
Acompañamiento en cada paso.
Tu nutri
Arantxa Chacón Ruiz
Nutricionista | Antropometrista ISAK 2
Creo en una nutrición que se adapta a la persona, no en una fórmula que intenta adaptarse a todos.
Mi compromiso
Acompañarte de manera integral, respetando tus tiempos y necesidades. Juntos construiremos hábitos sostenibles sin restricciones extremas ni culpa.
Certificación ISAK 2
Evaluación antropométrica avanzada. Utilizo herramientas precisas para medir la composición corporal con objetividad, más allá del peso en la balanza.
Encuentra tu plan
Acompañamiento con criterio,
guiado con empatía
Cada servicio parte de una evaluación real de tu cuerpo y de tu contexto. Nada de planes genéricos.
- Personalizado
- ISAK 2
- Con evidencia
- Seguimiento
-
Deportiva
Nutrición deportiva
Para quienes entrenan con un objetivo concreto: ganar masa muscular, perder grasa o rendir mejor en competencia.
- Evaluación nutricional y antropometría
- Plan alimentario personalizado
- Educación y seguimiento continuo
-
Clínica
Nutrición clínica
Alimentación adaptada a condiciones que requieren un manejo específico, en coordinación con tu tratamiento médico.
- Diabetes, resistencia a la insulina y dislipidemias
- Hipertensión, gastritis, reflujo y colon irritable
- Hígado graso, sobrepeso y obesidad
-
Control de peso
Control de peso
Un proceso progresivo, sin restricciones extremas, pensado para que los resultados se sostengan en el tiempo.
- Pérdida de grasa saludable y progresiva
- Hábitos que puedas mantener
- Prevención del efecto rebote
Evaluación de composición corporal
- Talla
- Masa muscular
- IMC
- Pliegues cutáneos
- Peso
- Porcentaje de grasa
- Circunferencias
- Interpretación de resultados
Evaluación antropométrica deportiva
Dos cuerpos de 70 kg pueden ser
completamente distintos
La balanza te da un número. La antropometría te dice de qué está hecho ese número: cuánta grasa, cuánto músculo y cómo cambia con tu entrenamiento.
Persona B
Peso
70.0
kg
- Grasa
- 16 %
- Músculo
- 44 %
La balanza no distingue. La antropometría sí.
- 8 pliegues cutáneos
- 10 indicadores
- 1 informe digital
Testimonios
Comentarios de mis pacientes
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Andrea S.
Plan de 8 semanas
«Las ocho semanas me cambiaron la relación con la comida. Aprendí a comer sano sin sentirme a dieta.»
★★★★★
5 de noviembre del 2025
-
Ricardo G.
Evaluación antropométrica
«Resultados reales sin pasar hambre. Las evaluaciones antropométricas son súper completas y profesionales.»
★★★★★
2 de agosto del 2026
-
María F.
Plan de 4 semanas
«La atención de Arantxa es súper empática y profesional. El seguimiento por WhatsApp me mantiene motivada siempre.»
★★★★★
12 de marzo del 2026
Planes
Acompañamiento nutricional
Transforma tu alimentación con un acompañamiento personalizado, adaptado a tus objetivos, necesidades y estilo de vida.
Atención a distancia por videoconsulta. No incluye antropometría, ya que la medición requiere presencia física.
-
4 semanas
Para iniciar tu proceso con una base ordenada
S/. 150
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
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Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
-
Actualización del plan según evolución Ajustamos porciones y combinaciones conforme tu cuerpo responde, sin esperar a que el plan se quede corto.
-
Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
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Reportes semanales de seguimiento Cada semana me envías tus fotos de control y tu peso en ayunas; con esos datos reviso tu avance y ajusto lo que haga falta.
-
-
Más elegido
8 semanas
Para consolidar hábitos y ver tu evolución completa
S/. 260
Ahorras S/. 40 frente a dos planes de 4 semanas
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
-
Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
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Ajustes progresivos del plan Revisiones periódicas que acompañan cada etapa del proceso y sostienen el avance en el tiempo.
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Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
-
Reportes semanales de seguimiento Cada semana me envías tus fotos de control y tu peso en ayunas; con esos datos reviso tu avance y ajusto lo que haga falta.
-
Comparación de resultados y evolución Contrastamos tus indicadores de inicio y cierre para reconocer con datos qué funcionó en tu caso.
-
-
Proceso completo
12 semanas
El proceso completo, con autonomía al finalizar
S/. 400
Ahorras S/. 50 frente a tres planes de 4 semanas
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
-
Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
-
Ajustes progresivos del plan Revisiones periódicas que acompañan cada etapa del proceso y sostienen el avance en el tiempo.
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Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
-
Reportes semanales de seguimiento Cada semana me envías tus fotos de control y tu peso en ayunas; con esos datos reviso tu avance y ajusto lo que haga falta.
-
Comparación de resultados y evolución Contrastamos tus indicadores de inicio y cierre para reconocer con datos qué funcionó en tu caso.
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Educación nutricional aplicada Aprendes a armar tu plato, combinar alimentos y calcular porciones, para decidir con criterio propio más allá del programa.
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Informe de cierre y pautas de mantenimiento Un documento con tu evolución completa y las indicaciones para sostener lo logrado por tu cuenta.
-
Consulta en consultorio con evaluación antropométrica bajo protocolo ISAK incluida en cada plan.
-
4 semanas
Primer contacto con evaluación en consultorio
S/. 180
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
-
Evaluación y seguimiento de composición corporal Medición antropométrica presencial para observar qué cambia realmente: grasa, músculo y proporciones.
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Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
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Actualización del plan según evolución Ajustamos porciones y combinaciones conforme tu cuerpo responde, sin esperar a que el plan se quede corto.
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Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
-
Consultas presenciales en consultorio Nos vemos en consulta para medir, conversar y ajustar el plan contigo presente.
-
-
Más elegido
8 semanas
El acompañamiento con mejor equilibrio de tiempo y resultado
S/. 330
Ahorras S/. 30 frente a dos planes de 4 semanas
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
-
Evaluación y seguimiento de composición corporal Medición antropométrica presencial para observar qué cambia realmente: grasa, músculo y proporciones.
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Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
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Ajustes progresivos del plan Revisiones periódicas que acompañan cada etapa del proceso y sostienen el avance en el tiempo.
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Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
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Consultas presenciales en consultorio Nos vemos en consulta para medir, conversar y ajustar el plan contigo presente.
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Comparación de resultados y evolución Contrastamos tus indicadores de inicio y cierre para reconocer con datos qué funcionó en tu caso.
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Proceso completo
12 semanas
El proceso completo, con autonomía al finalizar
S/. 490
Ahorras S/. 50 frente a tres planes de 4 semanas
Elegir plan-
Evaluación nutricional inicial Revisamos antecedentes, hábitos, horarios y objetivos para partir de tu realidad y no de un supuesto.
-
Evaluación y seguimiento de composición corporal Medición antropométrica presencial para observar qué cambia realmente: grasa, músculo y proporciones.
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Plan de alimentación personalizado Construido con los alimentos que sí consumes, tu presupuesto y los tiempos que manejas a diario.
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Ajustes progresivos del plan Revisiones periódicas que acompañan cada etapa del proceso y sostienen el avance en el tiempo.
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Seguimiento y consejería nutricional Resolvemos lo cotidiano: qué elegir fuera de casa, cómo manejar un viaje o retomar tras un desvío.
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Consultas presenciales en consultorio Nos vemos en consulta para medir, conversar y ajustar el plan contigo presente.
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Comparación de resultados y evolución Contrastamos tus indicadores de inicio y cierre para reconocer con datos qué funcionó en tu caso.
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Educación nutricional aplicada Aprendes a armar tu plato, combinar alimentos y calcular porciones, para decidir con criterio propio más allá del programa.
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Informe de cierre y pautas de mantenimiento Un documento con tu evolución completa y las indicaciones para sostener lo logrado por tu cuenta.
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Comienza tu Viaje
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Los planes presenciales incluyen evaluación antropométrica
