Servicio · Protocolo ISAK
Evaluación Antropométrica Deportiva
Conoce tu composición corporal y mide tu progreso con precisión.
El peso no cuenta toda la historia
Si entrenas con un objetivo específico, conocer únicamente tu peso no es suficiente. La evaluación antropométrica te permite analizar los cambios reales en tu composición corporal, identificar si estás ganando masa muscular, reduciendo grasa corporal o manteniendo un equilibrio adecuado según tus metas deportivas.
Esta evaluación es una herramienta fundamental para optimizar tu alimentación y entrenamiento, permitiéndote monitorear tu evolución con datos objetivos y tomar decisiones basadas en resultados.
- Peso
- Masa muscular
- Grasa corporal
¿Qué incluye?
- Evaluación completa bajo protocolo ISAK
- Medición de peso y talla
- Circunferencias corporales
- Pliegues cutáneos
- Estimación del porcentaje de grasa
- Estimación de masa muscular
- Análisis de la composición corporal
- Interpretación personalizada
- Informe con indicadores
- Recomendaciones prácticas
¿Para quién está dirigida?
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Entrenamiento de fuerza
Personas que entrenan con cargas y necesitan datos objetivos.
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Deportistas
Recreativos y de alto rendimiento, en cualquier disciplina.
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Ganancia muscular
Quienes están en etapa de aumento de masa muscular.
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Pérdida de grasa
Procesos de reducción donde importa qué se pierde, no solo cuánto.
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Seguimiento objetivo
Atletas que quieren monitorear su evolución con precisión.
Beneficios
- Conoce si tu entrenamiento está generando los cambios esperados.
- Evalúa el progreso de tu masa muscular y porcentaje de grasa corporal.
- Obtén información precisa para ajustar tu alimentación y entrenamiento.
- Establece objetivos medibles y realiza un seguimiento continuo de tu evolución.
- Toma decisiones basadas en datos y no únicamente en el peso de la balanza.
Porque el verdadero progreso no siempre se refleja en los kilos, sino en cómo cambia la composición de tu cuerpo.
Cómo es el proceso
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Agendas tu cita
Me escribes por WhatsApp, coordinamos fecha y te envío las indicaciones previas para que la medición sea confiable.
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Realizamos la medición
Tomo peso, talla, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos siguiendo el protocolo ISAK. Es una evaluación no invasiva y no causa dolor.
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Analizo tus resultados
Proceso los datos y calculo tu composición corporal, porcentaje de grasa y masa muscular estimada.
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Recibes tu informe
Te entrego un informe digital con tus indicadores y te explico qué significa cada uno y qué ajustes conviene hacer.
Paquetes
Evaluación de composición corporal
Una sola medición te da una fotografía. Varias mediciones te muestran la película: cómo evoluciona realmente tu cuerpo en el tiempo.
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Evaluación individual
S/ 70
1 evaluación antropométrica
Reservar -
Pack x2
S/ 130
Ahorras S/ 10
2 evaluaciones para comparar tu progreso
Reservar -
Pack x3
S/ 195
Ahorras S/ 15
3 evaluaciones para realizar un seguimiento periódico
Reservar -
Más elegido
Pack x4
S/ 240
Ahorras S/ 40
4 evaluaciones para un seguimiento continuo
Reservar
Cada evaluación incluye
- Peso y talla
- 8 pliegues cutáneos
- Perímetros corporales
- Diámetros óseos
- Estimación de composición corporal
- % de grasa corporal
- Masa muscular estimada
- Interpretación de resultados
- Registro para comparación en futuros controles
- Informe digital personalizado
Preguntas frecuentes
¿La evaluación duele o es invasiva?
No. La antropometría es una técnica no invasiva: se toman medidas externas con calibre de pliegues, cinta métrica y paquímetro. No hay agujas, corriente ni radiación de ningún tipo.
¿Cómo debo ir vestido?
Con ropa deportiva ligera que permita acceder a los puntos de medición: top o camiseta sin mangas y short. Es preferible evitar cremas o aceites corporales el día de la evaluación, porque afectan la toma de pliegues.
¿Es lo mismo que una balanza de bioimpedancia?
No. Las balanzas de bioimpedancia estiman la composición corporal a partir de una corriente eléctrica y su resultado varía mucho con el nivel de hidratación. La antropometría bajo protocolo ISAK mide directamente sobre el cuerpo y, realizada por un antropometrista certificado, ofrece mediciones más consistentes para comparar en el tiempo.
¿Cada cuánto conviene repetirla?
Depende de tu objetivo y de tu ritmo de entrenamiento. En general, dejar varias semanas entre mediciones permite que los cambios sean apreciables. En tu primera evaluación definimos juntos la frecuencia adecuada para tu caso.
¿Necesito estar en un plan nutricional?
No. Puedes contratar la evaluación de forma independiente, aunque si ya llevas un plan conmigo los resultados sirven para ajustarlo con mayor precisión.
¿Qué recibo al terminar?
Un informe digital personalizado con tus principales indicadores, la interpretación de cada uno y recomendaciones prácticas. Los datos quedan registrados para comparar con futuros controles.
Mide lo que realmente importa
Agenda tu evaluación antropométrica y empieza a seguir tu progreso con datos objetivos.
Escríbeme por WhatsAppEvaluaciones realizadas por antropometrista certificada ISAK 2